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女神石砚秀列出越野七宗罪 花钱伤身风险高
2017-11-11 10:32来源: 未知 作者:admin

[摘要]跑圈女神石砚秀发表长文:《从心开始:我为什么不想跑极限越野了》在圈内外均引起不小的反应。

石砚秀

每年年头,南方的户外赛事季就拉开大幕,百公里越野、马拉松……总有一大拨跑友飞驰在路上。而两天前,跑圈女神石砚秀揭晓长文:《从心最先:我为什么不想跑极限越野了》在圈内外均引起不小的回声,“别再叫我什么神,我真不是,放弃极限超马这件事上,任何一个菜鸟我都允许你藐视我,我认怂。”还枚举了7条她以为的不跑越野的理由,金钱时间成本高、身体危险大、赛事风险高、赛后恢复周期长……

在我这个外行人看来,石玉人说得照旧在理的,然则在大部门跑者看来,难免有因噎废食之感,热爱跑步的心不必停,条件是做好富足的准备事情,万万循序渐进。

越野跑伤身?赛后修复不要着急

择退赛,也是为了填补那次的遗憾,今年又选择去大帽山跨年,并顺遂完赛,“第一年退赛时我就想,山永远在那里,只要我身体康健,随时都能来跑,第二年也算是乐成了吧。”

2016年朱文科还有一场未完成的赛事:张掖100公里。“那天天气太恶劣了,高海拔山上下的是冻雨,全身都湿了,下山到达换装点时,发现换装包被泡在水里全湿,补给又没有热食了,继续跑是可以,但温度继续低的话,很可能失温,于是就任性地退赛了。”

越野跑花钱?花费确实不小但也要有度

长距离越野跑距离长、赛时也长,相对来说支付的款项和时间成本比通俗路跑要多。从现在的行情来看,越野跑光报名费一项基本是1公里10元,大略算算,一场100公里的角逐,在980元-1000元左右,好比今年的环大帽山100英里(162公里)报名费是1680港币,约为1500元人民币,赛时也要一天一夜,若是算上外地参赛的交通费、食宿用度,一场长距离越野的总共破费在3000元-5000元不等。朱文科也给自己算了一笔账,不外他诙谐地说:“不自制,但是不好说,说了要被妻子骂啊哈哈……”除去以上这些费用,几多还得置办点装备,这一项丰俭由人了。

朱文科说,每个过来人都是交了学费一起走来的,一定要循序渐进,别被刺激和声誉冲昏头,路一直在那,要越跑越宽才是。

几天前刚刚竣事的香港环大帽山越野跑中,毛估估光浙江省就有40多位跑友加入(总共3个组别),杭州人也有十来个,快报员工朱文科即是其中之一,到场的是最艰辛的100英里组(162公里)。作为越野跑喜好者的他,2016年总共参加了16场赛事,其中5场100公里,50公里-100公里的有4场。

对于石砚秀“百公里百英里真的是伤身,透支体力,我跑完总是会低烧一两天,免疫力低下至少一周”的说法,朱文科表现跑过超长距离后,人确实很容易生病,“这次去香港之前,想着跑个50公里热热身,效果太有自信,跑后没注意庇护,着凉高烧到40℃。”以是跑完162公里后,朱文科格外注重身体掩护,“拣厚的衣服穿,不乱吃工具以防拉肚子,跑完冷敷,还要实时拉伸恢复。”

即便像朱文科这样的“老司机”,赛后修复也丝绝不敢纰漏,“至少休整一个星期吧,直到身体肌肉没有酸痛感,可以先从气力训练做起,之后再慢跑,一次10公里左右(详细还得凭据跑友的跑量和小我私家能力而定)。”

越野跑风险大?该放弃时就坚决放弃

一样平常来说,越野跑的赛道地形相对庞大,蹚河上山走土路是标配,长距离还要跑几天几夜,摸黑还在山上跑着,要说风险嘛,那也是有的。可是在“老司机”们看来,风险并非无法预计,对自己的身体状态和心理状态有个预期,遇到难以接受或者非通例难题时,该放弃就得放弃,没什么欠好意思的。

2016年元旦朱文科第一次参加香港环大帽山越野跑,但在125公里时遗憾退赛。回忆起其时的场景,他的语气里另有些遗憾:“赛前拉练时,膝盖已经受伤了,那是带伤去跑的。又是头一回跑百公里以上距离,没有履历,赛前一晚么把原本应该用的膝盖冷敷贴错用成了热敷贴,导致险些没合眼,快到休息点了明显很困,脑子却仍然很兴奋,躺下完全睡不着,到后面体能跟不上……”纵有万般无奈与不舍,朱文科仍是选择了放弃。

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(所配视频与原文内容无关,仅供延伸阅读)

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